Einleitung

Hallo...

und herzlich Willkommen auf meiner Website!

Hier findest Du Informationen zu mir und meinen Angeboten rund um das Thema ganzheitliche Entspannung sowie alle aktuellen Kurstermine!

Momentan befinde ich mich noch bis Oktober 2020 Elternzeit und biete deshalb keine Kurse an. Ich freue mich aber dennoch über Kontaktaufnahme und Anfragen und werde diese so schnell wie möglich beantworten!

Sofern es die Ausbreitung des Corona-Virus zulässt, werde ich ab dem Herbst 2020 neue Kurse und Workshops anbieten. Details und Termine findest du, sobald sie feststehen, unter "Angebot".

Möchtest Du informiert werden, sobald neue Kurse starten? Schreib mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular und bleib auf dem Laufenden!

Angebot

Angebot

Schwerpunkte

  • Ganzheitliche Entspannung
  • Achtsamkeitstraining
  • Körperwahrnehmung
  • Atemarbeit
  • Stressbewältigung
  • Innere Bilder
  • Entspannung für Kinder
  • Autogenes Training*
  • Progressive Muskelentspannung*
* Kurse mit diesen Schwerpunkten können durch die Gesetzlichen Krankenkassen als Gesundheitspräventionsmaßnahme nach §20 anerkannt und bezuschusst werden.

Entspannungskurse

Für Erwachsene

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Autogenes Training
  • Die Kraft innerer Bilder
  • Entspann Dich

Mehr Infos

Für Schwangere und Familien

  • Rundum entspannt – Entspannungskurs für Schwangere
  • Babymassage

Mehr Infos

Für Kinder

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
  • Autogenes Training
  • Kinderyoga
  • Reise durch die Welt der Farben

Mehr Infos

Workshops & Seminare

Auf Anfrage biete ich gerne Workshops und Seminare zu den Themenschwerpunkten meiner Arbeit an. Soll es eine Fortbildung über mehrere Wochen sein, ein einmaliger Workshop oder ein Seminar im Rahmen einer Bildungsmaßnahme? Sprechen Sie mich einfach an und wir überlegen gemeinsam, was möglich ist.

Schnupper-Workshop

Sie sind nicht sicher, ob ich und meine Arbeit zu dem passen, was Sie sich vorstellen? Ich komme gern für einen 30- oder 60 minütigen Schnupper-Workshop auf Spendenbasis zu Ihnen. Schicken Sie mir einfach eine Terminanfrage.

Kurstermine

Momentan befinde ich mich noch bis voraussichtlich September 2020 in Mutterschutz bzw. Elternzeit und biete deshalb keine Kurse an. Ich freue mich aber dennoch über Kontaktaufnahme und Anfragen und werde diese so schnell wie möglich beantworten!
Möchtest Du informiert werden, sobald ich wieder mit neuen Angeboten starte? Schreib mir einfach eine kurze Nachricht über das Kontaktformular.

Über mich

Über mich

Alles begann mit einer CD, die ich als Jugendliche im Regal meines Vaters fand. „Atementspannung“ hieß sie, und eine kühl-sachliche Männerstimme erklärt darauf die Wirkung von Stress auf das Nervensystem und leitet durch eine kleine Atem-Meditation. Ich weiß nicht mehr, zu welchem Anlass ich auf die Idee kam, sie mir anzuhören. Woran ich mich aber genau erinnere, ist das Gefühl, das ich danach hatte: WOW! Ich habe mir das jetzt zehn Minuten lang angehört und fühle mich so erholt, als hätte ich zwei Stunden geschlafen!

Meine Begeisterung für Methoden zur Entspannung und Körperwahrnehmung war geweckt und begleitet mich seitdem durch die verschiedenen Phasen meines Lebens. Von der Biologie-Lehrerin, die ab und zu im Unterricht Phantasiereisen vorlas (Danke, Frau Löffler!) über den Yogakurs, der in einer Zeit der Krise mein fester Anker wurde, bis hin zu meiner Ausbildung zur Entspannungspädagogin bin ich viele kleine und größere Schritte gegangen und befinde mich auch weiter ständig auf einem Weg des Entdeckens und Erfahrens.

Mein Studium der Pädagogik, Psychologie, Soziologie und Lateinamerika-Studien hat mir viele spannende theoretische Auseinandersetzungen mit dem Menschen und der Welt ermöglicht. Diese Auseinandersetzung führe ich auch heute durch meine Arbeit, durch Bücher und nicht zuletzt durch den Austausch mit anderen Menschen weiter fort und finde sie sehr wertvoll und wichtig. Ich bin jedoch auch glücklich, mit der Entspannungspädagogik einen ganz praktischen Beruf gefunden zu haben, in dem es mehr darum geht, andere Räume als die unserer „verkopften“ Welt zu erschließen.

Philosophie

Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch wertvolle Fähigkeiten und Selbstheilungskräfte in sich trägt. Diese sind so unterschiedlich und kreativ wie die Menschen selbst.

Deshalb sind auch meine Kurse und Seminare von vielfältigen Ansätzen und Methoden geprägt, um jeden einzelne Person auf ihrem ganz persönlichen, eigenen Weg zu unterstützen.

Den Menschen begreife ich als ein freies und handelndes Individuum, das sich dennoch in gesellschaftlichen Zusammenhängen und Zwängen bewegt und niemals losgelöst von diesen gesehen werden kann.

Einige dieser sozialen Umstände können unglücklich und sogar krank machen. Und auch ohne eine offensichtliche äußere Belastungen kann es aus verschiedenen Gründen zu einem Ungleichgewicht im Inneren kommen, das als mehr oder weniger starker „Stress“ wahrgenommen wird.

Mit meiner Arbeit möchte ich einen Raum schaffen, in dem Menschen losgelöst vom Alltag wieder mehr Zugang zu Entspannung sowie zu sich selbst und den ihnen innewohnenden Potenzialen finden können.

Wie ich arbeite

Ressourcenorientiert

das heißt, ich lege den Fokus immer auf das Positive, das schon in den Menschen und ihrem Leben vorhanden ist.

Mit ganzem Herzen

das heißt, ich bin voll und ganz da, wenn ich mit einer Gruppe oder mit einer Person arbeite und sehe meine Arbeit als erfüllende Lebensaufgabe.

Klar und strukturiert

das heißt, ich bereite mich auf jede Sitzung ausführlich vor und lege auch gern offen, was ich wann tue und warum.

Klient*innenzentriert

das heißt, ich stelle meine Klient*innen mit ihren Bedürfnissen in den Mittelpunkt und denke nicht, dass ich die besten Lösungen für alles habe.

Ganzheitlich

das heißt, ich sehe den Menschen als Ganzes sowie als Teil eines größeren gesellschaftlichen und universellen Zusammenhanges.

Qualifikationen und Fortbildungen

    • Diplom-Pädagogin/Universität Hamburg
    • Entspannungspädagogin nach ganzheitlicher Methode*/Akademie Gesundes Leben
    • Kursleiterin Progressive Muskelentspannung*/Akademie Gesundes Leben
    • Kursleiterin Autogenes Training*/Akademie Gesundes Leben
    • Entspannen mit Rhythmus/Akademie Gesundes Leben
    • Wege in die Achtsamkeit/Akademie Gesundes Leben
    • Kursleiterin Babymassage/KREISEL e.V.
    • Kursleiterin Entspannung für Kinder */Akademie Gesundes Leben
    • Kinderyoga/Pritpal Kaur, Elternschule Harburg
    • Jugendgruppenleiterin/AgfJ in Hamburg e.V.

*Zertifiziert durch den Berufsverband der Entspannungspädagogen


Referenzen

Referenzen

„Deine fröhliche und zugewandte Art hat es mir sehr leicht gemacht, mich im Kurs und bei den Übungen wohl zu fühlen und gehen zu lassen.“
„Wundervoller Ort der Ruhe, zum runterkommen, wohl- und sicher fühlen.“
„Ich habe Dich als sehr liebevoll, aufmerksam, behutsam und nett empfunden. Vielen lieben Dank!“
„Der Kurs hat mir sehr viel Freude bereitet und tatsächlich zu mehr Entspannung beigetragen.“
„Der Kurs war toll. Sehr wohltuend und eine wertvolle Oase. Ich war jedes mal mit Kopf, Körper und Seele dabei, denn alles wurde angeregt und versorgt.“
„Ich fand es super, dass durch die verschiedenen Techniken das Bewusstsein für den eigenen Körper erst mal so richtig aktiviert wurde.“
„Vielen Dank für diesen Kurs, er hat mich wirklich nachhaltig bestärkt und mir geholfen!“
„Der Kurs war wirklich sehr schön. Ich habe viel über mich und meinen Körper gelernt. Es war immer eine tolle Wohlfühl-Atmosphäre. Nachdem der Kurs zu Ende war fehlt richtig etwas.“
„Der Kurs war eine tolle Einführung in verschiedene Entspannungstechniken und hat mir damit auch den Zugang zu einer mir neuen Welt eröffnet.“
„Du hast uns einen riesigen Blumenstrauß an Methoden angeboten und alles super angeleitet!“
„Der Kurs hat nicht nur unterschiedliche Entspannungsmethoden gezeigt, sondern auch viel hilfreiches Wissen zum Thema Schwangerschaft, Geburt, Entbindung vermittelt. Meine Erwartungen wurden dadurch übertroffen!“

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